Registrace
Aktivovat
library_books
Správy
people
People
dumbbell
Školení
date_range
Program
insert_chart
Vypouštění
medal
Úspěchy
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Školení
Luke
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Target area:
Abs, Legs, Shoulders
Začátek
Set 1
1 round
400
meter
Run
15
Platnost
x
48-70
kg
Clean and Jerk
400
meter
Run
30
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
400
meter
Run
45
Platnost
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
400
meter
Run
45
Platnost
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
400
meter
Run
30
Platnost
Ring Dips
400
meter
Run
15
Platnost
x
48-70
kg
Barbell Lunge
400
meter
Run
Shaolin84
good
13-02-2018
reply
thumb_up
Poslat