Školení
Пирамида (Турник)
Author: Артемий

Тренировка состоит из двух частей. Первая часть из линейных подходов. Вторая часть из пирамиды.

Začátek
Set 1
4 rounds
12
Platnost
Přítahy
rest: 180 sek, after the set 300 sek
Set 2
1 round
1
Platnost
Přítahy
rest: 10 sek
2
Platnost
Přítahy
rest: 20 sek
3
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
4
Platnost
Přítahy
rest: 40 sek
5
Platnost
Přítahy
rest: 50 sek
6
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
7
Platnost
Přítahy
rest: 70 sek
8
Platnost
Přítahy
rest: 80 sek
9
Platnost
Přítahy
rest: 90 sek
10
Platnost
Přítahy
rest: 100 sek
9
Platnost
Přítahy
rest: 90 sek
8
Platnost
Přítahy
rest: 80 sek
7
Platnost
Přítahy
rest: 70 sek
6
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
5
Platnost
Přítahy
rest: 50 sek
4
Platnost
Přítahy
rest: 40 sek
3
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
2
Platnost
Přítahy
rest: 20 sek
1
Platnost
Přítahy
rest after the set: 300 sek
Poslat