Školení
Кардио Херия
Author: Николай Юдич
Začátek
Set 1
4 rounds
40
sek
Jump Rope
rest: 20 sek
40
sek
Burpee
rest: 20 sek
40
sek
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 20 sek
40
sek
Half Burpees
rest: 20 sek
40
sek
Windshield wipers
rest: 20 sek
40
sek
L-sit hold on bar
rest: 20 sek
40
sek
Hanging knee raises
rest: 150 sek, after the set 80 sek
Poslat