Training programs » 100 Push Ups
Day 131
Set 1
1 round
600
sek
Warm-up
Set 2
1 round
32
Platnost
Kliky
rest: 45 sek
32
Platnost
Kliky
rest: 45 sek
39
Platnost
Kliky
rest: 45 sek
39
Platnost
Kliky
rest: 45 sek
30
Platnost
Kliky
rest: 45 sek
30
Platnost
Kliky
rest: 45 sek
26
Platnost
Kliky
rest: 45 sek
26
Platnost
Kliky
rest: 90 sek
70+
Platnost
Kliky
Set 3
1 round
300
sek
Stretching
жесть канєшно
80+ ?В Баньке?
80+?
крутая тренировка в домашних условиях
думала не справлюсь. каждый подход был тяжким. в конце добавила 90сек. и выполнила 71, но не низко прожимала.
Poslat