Školení
плечи
Author: darrens2000
Začátek
Set 1
1 round
max
Platnost
Kliky ve stojce o zeď
rest: 3 sek
max
Platnost
Pike push-ups
rest: 3 sek
max
Platnost
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 sek
Set 2
1 round
max
Platnost
Kliky ve stojce o zeď
rest: 3 sek
max
Platnost
Pike push-ups
rest: 3 sek
max
Platnost
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 sek
Set 3
1 round
max
Platnost
Kliky ve stojce o zeď
rest: 3 sek
max
Platnost
Pike push-ups
rest: 3 sek
max
Platnost
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 sek
Set 4
1 round
max
Platnost
Kliky ve stojce o zeď
rest: 3 sek
max
Platnost
Pike push-ups
rest: 3 sek
max
Platnost
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 sek
Set 5
1 round
60
sek
Frog stand
rest: 3 sek
max
Platnost
Dipy ve vodorovném plotu (rovnýma nohama dohromady)
rest: 3 sek
40
sek
Handstand hold
rest after the set: 155 sek
Poslat