Dipy ve vodorovném plotu (rovnýma nohama dohromady)
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Chest, Traps, Lats, Lower back
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
Tělo je ploché, rovnoběžné se zemí. Netlačte z nohou. Plný výsuv paže v loktech.
