Školení
моя
Author: кай 13

для души

Začátek
Set 1
3 rounds
60
sek
x
24
kg
Warm-up
rest: 40 sek
max
sek
Horizontální visí v pøední
rest: 40 sek
max
Platnost
Straight leg in and outs
rest: 40 sek
12
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 40 sek
10
Platnost
Australian pull-ups
rest: 40 sek
10
Platnost
L-sit leg raises
rest: 40 sek
max
sek
Plank
rest: 40 sek, after the set 60 sek
норм
Poslat