Školení
для девушек
Author: Дима

кардио

Začátek
Set 1
3 rounds
max
Platnost
Left side crunches
max
Platnost
Right side crunches
rest: 30 sek
60
sek
Plank
rest: 30 sek
30
Platnost
Squats
rest: 30 sek
30
sek
Side plank
rest: 30 sek
30
sek
Side plank
rest: 30 sek
20
Platnost
Kliky na kolenou
rest: 30 sek, after the set 60 sek
Poslat