Školení
BB ROUTINE***THE BELT***
Author: Алексей Жевнеранов

Отжимания можно заменить на подтягивания прямым/нейтральным хватом, или на брусья узкие/широкие или грудной/трицепсовый стиль

Začátek
Set 1
2 rounds
1
Platnost
Incline Push-Ups
1
Platnost
Kliky
Set 2
2 rounds
2
Platnost
Incline Push-Ups
2
Platnost
Kliky
Set 3
2 rounds
3
Platnost
Incline Push-Ups
3
Platnost
Kliky
Set 4
2 rounds
4
Platnost
Incline Push-Ups
4
Platnost
Kliky
Set 5
2 rounds
5
Platnost
Incline Push-Ups
5
Platnost
Kliky
Set 6
2 rounds
6
Platnost
Incline Push-Ups
6
Platnost
Kliky
Set 7
2 rounds
7
Platnost
Incline Push-Ups
7
Platnost
Kliky
Set 8
2 rounds
8
Platnost
Incline Push-Ups
8
Platnost
Kliky
Set 9
2 rounds
9
Platnost
Incline Push-Ups
9
Platnost
Kliky
Set 10
2 rounds
10
Platnost
Incline Push-Ups
10
Platnost
Kliky
Set 11
2 rounds
9
Platnost
Incline Push-Ups
9
Platnost
Kliky
Set 12
2 rounds
8
Platnost
Incline Push-Ups
8
Platnost
Kliky
Set 13
2 rounds
7
Platnost
Incline Push-Ups
7
Platnost
Kliky
Set 14
2 rounds
6
Platnost
Incline Push-Ups
6
Platnost
Kliky
Set 15
2 rounds
5
Platnost
Incline Push-Ups
5
Platnost
Kliky
Set 16
2 rounds
4
Platnost
Incline Push-Ups
4
Platnost
Kliky
Set 17
2 rounds
3
Platnost
Incline Push-Ups
3
Platnost
Kliky
Set 18
2 rounds
2
Platnost
Incline Push-Ups
2
Platnost
Kliky
Set 19
2 rounds
1
Platnost
Incline Push-Ups
1
Platnost
Kliky
Set 20
1 round
50
Platnost
Incline Push-Ups
50
Platnost
Kliky
Set 21
1 round
40
Platnost
Incline Push-Ups
40
Platnost
Kliky
Set 22
1 round
30
Platnost
Incline Push-Ups
30
Platnost
Kliky
Set 23
1 round
20
Platnost
Incline Push-Ups
20
Platnost
Kliky
Set 24
1 round
10
Platnost
Incline Push-Ups
10
Platnost
Kliky
Poslat