Registrace
Aktivovat
library_books
Správy
people
People
dumbbell
Školení
date_range
Program
insert_chart
Vypouštění
medal
Úspěchy
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Školení
1
Author:
Ахиллес
Začátek
Set 1
1 round
16
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
13
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
10
Platnost
Kliky
rest after the set: 60 sek
Set 2
1 round
12
Platnost
Reverse T-bar dips
rest: 30 sek
10
Platnost
Reverse T-bar dips
rest: 30 sek
8
Platnost
Reverse T-bar dips
rest after the set: 60 sek
Set 3
1 round
10
Platnost
Bench dips
rest: 30 sek
10
Platnost
Bench dips
rest: 30 sek
10
Platnost
Bench dips
rest after the set: 60 sek
Set 4
1 round
60
sek
Full plank
rest after the set: 60 sek
Poslat