Školení
Трицепс
Author: Raf888
Začátek
Set 1
3 rounds
6
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
10
sek
Dip hold
rest: 30 sek
8
Platnost
Incline Push-Ups
rest: 30 sek
10
Platnost
Bench dips
rest: 30 sek
5
Platnost
Close triceps position push-ups
rest: 30 sek, after the set 60 sek
Норм
Poslat