Školení
Планка на 5 минут
Author: A Vot i Tema
Začátek
Set 1
1 round
60
sek
Full plank
30
sek
Plank
30
sek
Планка с поднятой ногой
30
sek
Планка с поднятой ногой
30
sek
Side plank
30
sek
Side plank
30
sek
Full plank
60
sek
Plank
Отлично?
Делали с братом и сестрой
Фух. Интересное испытание, трудно только было делать планку с поднятой ногой. Интересная тренировка, для планки очень хорошая!
Советую всем!
Poslat