Registrace
Aktivovat
library_books
Správy
people
People
dumbbell
Školení
date_range
Program
insert_chart
Vypouštění
medal
Úspěchy
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Školení
махи
Author:
Gromozeka
Začátek
Set 1
1 round
1200
sek
Jump Rope
rest after the set: 120 sek
Set 2
2 rounds
20
Platnost
выпады попеременные
rest: 60 sek
7
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
150
sek
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Swings
rest: 60 sek
13
Platnost
Pistol Squat
rest: 60 sek
30
Platnost
x
32
kg
Kettlebell Swing
rest: 60 sek
13
Platnost
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 sek
13
Platnost
x
32
kg
приседание толчок
rest: 60 sek
15
Platnost
Decline Push-Ups
rest: 60 sek
13
Platnost
Jump squats
rest: 60 sek
Poslat