Školení
спина
Author: Абдумалик Абдигаим уулу

нагрузка чуствуй

Začátek
Set 1
1 round
10
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
10
Platnost
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sek
10
Platnost
Close grip chin-ups
rest: 60 sek
10
Platnost
Close grip pull-ups
rest: 60 sek
7
Platnost
Archer pull ups
rest: 60 sek
9
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
9
Platnost
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sek
9
Platnost
Close grip chin-ups
rest: 60 sek
9
Platnost
Close grip pull-ups
rest: 60 sek
6
Platnost
Archer pull ups
rest: 60 sek
8
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
8
Platnost
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sek
8
Platnost
Close grip chin-ups
rest: 60 sek
8
Platnost
Close grip pull-ups
rest: 60 sek
5
Platnost
Archer pull ups
rest after the set: 50 sek
😄
Poslat