Školení
грудь своя программа
Author: Денис
Začátek
Set 1
4 rounds
20
Platnost
Wide hands push-ups
rest: 30 sek
10
Platnost
Close triceps position push-ups
rest: 30 sek
10
Platnost
Decline Push-Ups
rest: 30 sek
15
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
10
Platnost
Bench dips
rest: 30 sek
15
Platnost
Incline Push-Ups
rest: 30 sek
30
sek
Static push-up hold
rest: 30 sek
уфффуууффф
Poslat