Školení
спина
Author: Сергій Бялківський
Začátek
Set 1
5 rounds
8
Platnost
Přítahy
rest: 120 sek, after the set 60 sek
Set 2
5 rounds
60
sek
x
15
kg
Lying Cambered Barbell Row
rest: 60 sek
Set 3
4 rounds
60
sek
Superman
rest: 60 sek
Set 4
4 rounds
12
Platnost
x
16
kg
Dumbbell Shrug
rest: 120 sek, after the set 60 sek
Poslat