Registrace
Aktivovat
library_books
Správy
people
People
dumbbell
Školení
date_range
Program
insert_chart
Vypouštění
medal
Úspěchy
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Školení
Пресс
Difficulty:
easy
Pace:
light
Author:
Дмитрий
Začátek
Set 1
4 rounds
10
Platnost
Hanging knee raises
rest: 30 sek
30
sek
Mountain Climbers
rest: 30 sek
30
sek
Side plank
rest: 30 sek
30
sek
Side plank
rest: 30 sek
11
Platnost
Half Burpees
rest: 30 sek
22
Platnost
Split leg V-ups
rest: 30 sek
22
Platnost
Right double tap Twist crunch
rest: 30 sek
22
Platnost
Left double tap Twist crunch
rest: 30 sek
30
sek
Plank
rest: 30 sek, after the set 180 sek
Poslat