Školení
турник и брусь
Author: Нызам Нызамов
Začátek
Set 1
1 round
15
Platnost
Wide Grip Pull-Ups
rest: 45 sek
25
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 45 sek
15
Platnost
Behind the neck pull-ups
rest: 45 sek
25
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 45 sek
15
Platnost
Close grip pull-ups
rest: 45 sek
25
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 45 sek
15
Platnost
Close grip chin-ups
rest: 45 sek
25
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 45 sek
15
Platnost
Chin-Ups
rest: 45 sek
25
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 45 sek
17
Platnost
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 45 sek
25
Platnost
Kliky na bradlech
rest after the set: 90 sek
Set 2
1 round
max
Platnost
Výmik
rest after the set: 90 sek
👍👍👍
Poslat