Registrace
Aktivovat
library_books
Správy
people
People
dumbbell
Školení
date_range
Program
insert_chart
Vypouštění
medal
Úspěchy
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Školení
кошмар
Author:
Илья
Začátek
Set 1
1 round
20
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
20
Platnost
Bench dips
rest: 60 sek
10
Platnost
Decline Push-Ups
rest: 60 sek
20
Platnost
Incline Push-Ups
rest: 60 sek
10
Platnost
Barbell Curl
rest: 60 sek
60
sek
Static push-up hold
rest: 60 sek
15
Platnost
Wide hands push-ups
rest: 60 sek
5
Platnost
Dive Bomber Push-Up
rest: 60 sek
10
Platnost
Knuckle Pushups
rest after the set: 60 sek
Poslat