Školení
взрыв мышц
Author: Александр Жидких
Začátek
Set 1
8 rounds
10
Platnost
Close grip chin-ups
rest: 30 sek
20
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
15
Platnost
Leg raises on parallel bars
rest: 30 sek
15
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
20
Platnost
Diamond Push-Ups
rest: 30 sek
15
Platnost
Leg raises on parallel bars
rest: 30 sek
15
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
15
Platnost
Bench dips
rest: 30 sek, after the set 60 sek
зделал 6 круг класс
Poslat