Обучение
Димон сгоняет жир
Author: Сергей Журавлёв
У дома
Серия 1
1 round
30
ите
3/4 Sit-Up
rest: 20 ите
30
ите
Plank
rest: 20 ите
30
ите
Lying down leg raises
rest: 20 ите
30
ите
Burpee
rest: 20 ите
30
ите
Scissor Kick
rest after the set: 20 ите
Серия 2
1 round
30
ите
3/4 Sit-Up
rest: 20 ите
30
ите
Plank
rest: 20 ите
30
ите
Lying down leg raises
rest: 20 ите
30
ите
Burpee
rest: 20 ите
30
ите
Scissor Kick
rest after the set: 20 ите
Серия 3
1 round
30
ите
3/4 Sit-Up
rest: 20 ите
30
ите
Plank
rest: 20 ите
30
ите
Lying down leg raises
rest: 20 ите
30
ите
Burpee
rest: 20 ите
30
ите
Scissor Kick
rest after the set: 20 ите
Серия 4
1 round
30
ите
3/4 Sit-Up
rest: 20 ите
30
ите
Plank
rest: 20 ите
30
ите
Lying down leg raises
rest: 20 ите
30
ите
Burpee
rest: 20 ите
30
ите
Scissor Kick
rest after the set: 20 ите
За да изпратите