Обучение
5 минут планки
Author: les_paul70
У дома
Серия 1
1 round
60
ите
Full plank
rest: 10 ите
30
ите
Plank
rest: 10 ите
60
ите
планка с поднятой ногой(30 сек каждая)
rest: 10 ите
30
ите
Side plank
rest: 10 ите
30
ите
Side plank
rest: 10 ите
30
ите
Full plank
rest: 10 ите
60
ите
Plank
rest after the set: 60 ите
зашло
прикольно.
За да изпратите