Регистрация
Вход
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обучение
date_range
Програма
insert_chart
Заустването
medal
Постижения
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Оценка
Training programs
»
Интенсив БАЗА
Day 33
Серия 1
1 round
12
Валидност
Tucked front lever pull ups
rest: 30 ите
12
Валидност
Tucked front lever pull ups
rest: 30 ите
12
Валидност
Tucked front lever pull ups
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
10
Валидност
Front lever raises
rest: 30 ите
10
Валидност
Front lever raises
rest: 30 ите
10
Валидност
Front lever raises
rest after the set: 60 ите
Серия 3
1 round
12
Валидност
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 ите
12
Валидност
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 ите
12
Валидност
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 ите
Серия 4
1 round
10
Валидност
Close grip chin-ups
rest: 30 ите
10
Валидност
Close grip chin-ups
rest: 30 ите
10
Валидност
Close grip chin-ups
rest after the set: 60 ите
Серия 5
1 round
5
Валидност
Archer pull ups
rest: 30 ите
5
Валидност
Archer pull ups
rest: 30 ите
5
Валидност
Archer pull ups
rest after the set: 60 ите
Серия 6
1 round
60
ите
Legs hold
rest: 30 ите
60
ите
Legs hold
rest: 30 ите
60
ите
Legs hold
rest after the set: 60 ите
Серия 7
1 round
20
Валидност
Windshield wipers
rest: 30 ите
20
Валидност
Windshield wipers
rest: 30 ите
20
Валидност
Windshield wipers
rest after the set: 60 ите
Серия 8
1 round
30
Валидност
Side plank hip raises
rest: 30 ите
30
Валидност
Side plank hip raises
rest: 30 ите
30
Валидност
Side plank hip raises
rest after the set: 60 ите
Серия 9
1 round
20
Валидност
V-hold
rest: 30 ите
20
Валидност
V-hold
rest: 30 ите
20
Валидност
V-hold
rest after the set: 60 ите
За да изпратите