Обучение
Kobelev Legs.
Author: pa3lenk0

getting back to business.

У дома
Серия 1
1 round
300
ите
Warm-up
Серия 2
4 rounds
12
Валидност
x
45
kg
Barbell Full Squat
12
Валидност
x
45
kg
Barbell Deadlift
rest: 180 ите
Серия 3
4 rounds
8
Валидност
x
5
kg
Calf raises (each leg)
rest: 120 ите
Серия 4
1 round
300
ите
Stretching
rip
За да изпратите