Обучение
Пресс за 10 минут только со своим телом
Author: Игорь Яковлев
У дома
Серия 1
1 round
45
ите
High Knee Jog
rest: 15 ите
45
ите
Русские скручивания
rest: 15 ите
45
ите
Lying down leg raises
rest: 15 ите
45
ите
Bent-Knee Hip Raise
rest: 15 ите
45
ите
Leg raises (one by one)
rest: 15 ите
45
ите
Подведение колена к локтю
rest: 15 ите
45
ите
Подъемы корпуса с поднятыми ногами
rest: 15 ите
45
ите
Подъемы ног сидя
rest: 15 ите
45
ите
Jumping jacks
rest after the set: 120 ите
За да изпратите