Обучение
ноги
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: Bahtovar Dusmatov

Основные мышцы:ноги и икры

У дома
Серия 1
3 rounds
600
ите
Warm-up
rest: 60 ите
20
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 ите
35
Валидност
Squats
rest: 60 ите
15
Валидност
Jump squats
rest: 60 ите
15
Валидност
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 ите, after the set 120 ите
не до конца
За да изпратите