Обучение
ноги
Author: Вадим Тарасенков
У дома
Серия 1
3 rounds
max
Валидност
Pistol Squat
rest: 45 ите, after the set 60 ите
Серия 2
3 rounds
max
Валидност
Barbell Squat
rest: 45 ите, after the set 60 ите
Серия 3
3 rounds
max
Валидност
Standing Calf Raises
rest: 45 ите, after the set 60 ите
Серия 4
2 rounds
max
Валидност
Forward jumps
rest: 45 ите, after the set 60 ите
За да изпратите