Обучение
Ноги, Пресс
Author: Sergey
У дома
Серия 1
4 rounds
10
Валидност
x
40
kg
Barbell Full Squat
rest: 60 ите, after the set 120 ите
Серия 2
4 rounds
20
Валидност
Barbell Lunge
rest: 60 ите, after the set 120 ите
Серия 3
3 rounds
30
Валидност
Standing Dumbbell Calf Raise
rest: 60 ите, after the set 120 ите
Серия 4
5 rounds
10
Валидност
Crunches
rest: 60 ите, after the set 120 ите
Серия 5
3 rounds
5
Валидност
Flat Bench Lying Leg Raise
rest: 60 ите, after the set 120 ите
За да изпратите