Обучение
6 минутная тренировка для 6 кубиков пресса
Author: Тёма Гы
У дома
Серия 1
1 round
45
ите
Leg raises (one by one)
rest: 15 ите
45
ите
Bent-Knee Hip Raise
rest: 15 ите
23
ите
Plank with Twist
rest: 3 ите
23
ите
Plank with Twist
rest: 15 ите
45
ите
Mountain Climbers
rest: 15 ите
45
ите
Full plank
rest: 15 ите
45
ите
Sit-Ups
rest after the set: 60 ите
За да изпратите