Обучение
ПЛЕЧИ НОГИ #2
Author: Alex SAS
У дома
Серия 1
2 rounds
20
Валидност
Отжимания от скамьи за голову
rest: 30 ите
8
Валидност
Подьем на турнике с упором ног
rest: 60 ите
Серия 2
3 rounds
25
Валидност
Приседания глубокие
rest: 30 ите
10
Валидност
Pistol Squat
rest: 30 ите
15
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 90 ите
Серия 3
2 rounds
50
Валидност
Lying down leg raises
rest: 30 ите
За да изпратите