Обучение
Ноги 1
Author: Артур Сайфегалиев
У дома
Серия 1
5 rounds
20
Валидност
Squats
rest: 30 ите
10
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 ите
15
Валидност
Jump squats
rest: 30 ите
10
Валидност
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 ите
20
Валидност
Dumbbell Seated One-Leg Calf Raise
rest: 30 ите, after the set 60 ите
За да изпратите