Обучение
Прес в дома.
Author: Mihal
У дома
Серия 1
1 round
45
ите
Butt Kicks
rest after the set: 15 ите
Серия 2
1 round
45
ите
Burpee
rest after the set: 15 ите
Серия 3
1 round
45
ите
Jumping jacks
rest after the set: 15 ите
Серия 4
1 round
45
ите
Half Burpees
rest after the set: 15 ите
Серия 5
1 round
45
ите
Lunge Jump
rest after the set: 15 ите
Серия 6
1 round
45
ите
Squats
rest after the set: 15 ите
Серия 7
1 round
45
ите
Mountain Climbers
rest after the set: 15 ите
Серия 8
1 round
45
ите
Elbow plank with body turn
rest after the set: 15 ите
Серия 9
1 round
45
ите
Seated knee tucks
rest after the set: 15 ите
Серия 10
1 round
45
ите
Seated Scissor Kicks
rest after the set: 60 ите
Серия 11
1 round
45
ите
Air Bike
rest after the set: 15 ите
За да изпратите