Обучение
сайтамар
Author: Май
У дома
Серия 1
4 rounds
100
meter
Run
rest: 45 ите
40
ите
Jumping jacks
rest: 45 ите
10
Валидност
Burpee
rest: 45 ите
30
ите
Plank
rest: 45 ите
40
ите
Jumping jacks
rest: 45 ите
100
meter
Run
rest: 45 ите
30
ите
Mountain Climbers
rest: 45 ите
10
Валидност
Left side crunches
rest: 45 ите
100
meter
Run
rest: 45 ите
10
Валидност
Right side crunches
rest: 45 ите
10
Валидност
Burpee
rest: 45 ите
180
ите
Rest
rest: 45 ите, after the set 60 ите
Я умираю
За да изпратите