Обучение
Пресс
Author: Вячеслав Добровечный
У дома
Серия 1
3 rounds
45
ите
High Knee Jog
rest: 15 ите
45
ите
Russian Twist
rest: 15 ите
45
ите
Lying down leg raises
rest: 15 ите
45
ите
Bent-Knee Hip Raise
rest: 15 ите
90
ите
Leg raises (one by one)
rest: 15 ите
45
ите
Double crunches
rest: 15 ите
45
ите
Jumping jacks
rest: 15 ите, after the set 180 ите
За да изпратите