Обучение
Madbarz explode
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: Madbarz
Target area: Arms, Back
У дома
Серия 1
5 rounds
15
Валидност
Behind clap push ups
rest: 30 ите
20
Валидност
Explosive dips
rest: 30 ите
20
Валидност
Chest high pull ups
rest: 30 ите
60
Валидност
Fast incline push ups
rest: 30 ите
12
Валидност
Clapping pull ups
rest: 30 ите
18
Валидност
Clapping Push-Up
rest: 30 ите
30
Валидност
Jump squats
rest: 180 ите
На что рассчитана эта тренировка?
Rashid G, на силу невозможную особенно взрывную
За да изпратите