Обучение
пресс
Author: Валериѝ Шелудков
У дома
Серия 1
1 round
60
ите
Bent legs raises
rest: 60 ите
40
ите
Plank
rest: 60 ите
15
Валидност
Half Burpees
rest: 60 ите
30
ите
Side plank
rest: 60 ите
30
Валидност
Crunches
rest after the set: 120 ите
Серия 2
1 round
60
ите
Bent legs raises
rest: 60 ите
40
ите
Plank
rest: 60 ите
15
Валидност
Half Burpees
rest: 60 ите
30
ите
Side plank
rest: 60 ите
30
Валидност
Crunches
rest after the set: 120 ите
Серия 3
1 round
60
ите
Bent legs raises
rest: 60 ите
40
ите
Plank
rest: 60 ите
15
Валидност
Half Burpees
rest: 60 ите
30
ите
Side plank
rest: 60 ите
30
Валидност
Crunches
rest after the set: 120 ите
Серия 4
1 round
60
ите
Bent legs raises
rest: 60 ите
40
ите
Plank
rest: 60 ите
15
Валидност
Half Burpees
rest: 60 ите
30
ите
Side plank
rest: 60 ите
30
Валидност
Crunches
rest after the set: 120 ите
Хорошо
За да изпратите