Flying superman

Обучение

Flying superman

Difficulty:

hard

Pace:

extremely

Video: watch

Target area: Back, Shoulders

Rate: 4.0

Серия 1

7 rounds

Валидност

Clapping Push-Up

rest: 15 ите

Валидност

rest: 15 ите

Валидност

rest: 15 ите

Валидност

rest: 180 ите

это трыня для Бетмана))

та да

Делал без отдыха, и даже не забился))

Илья Бражник, пиздишь

Bugaon, лол

А мне зашла такая тренировка. Я доволен хорошая,.

тренировка то хорошо, но вот группы мышц указы не верно, работают, грудь, плечи, трицепс и частично мышцы кора, но никак не спина

Пиздец

Tomeris Nurgali, я и широчайшую при взрыве чуствую)

у меня только один вопрос, когда такие тренировки выкладывают, народ, вы че, анаболики херачите ??