Регистрация
Вход
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обучение
date_range
Програма
insert_chart
Заустването
medal
Постижения
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Оценка
Training programs
»
Тренировка ВДВ
Day 24
Серия 1
1 round
20
Валидност
Отжимания со смещением
rest: 15 ите
15
Валидност
Pike presses elevated feet
rest: 15 ите
12
Валидност
Tiger-Bend Push-Up
rest: 15 ите
30
Валидност
Bench dips
rest after the set: 120 ите
Серия 2
1 round
20
Валидност
Отжимания со смещением
rest: 15 ите
15
Валидност
Pike presses elevated feet
rest: 15 ите
12
Валидност
Tiger-Bend Push-Up
rest: 15 ите
30
Валидност
Bench dips
rest after the set: 120 ите
Серия 3
1 round
20
Валидност
Отжимания со смещением
rest: 15 ите
15
Валидност
Pike presses elevated feet
rest: 15 ите
12
Валидност
Tiger-Bend Push-Up
rest: 15 ите
30
Валидност
Bench dips
rest after the set: 120 ите
Серия 4
1 round
20
Валидност
Отжимания со смещением
rest: 15 ите
15
Валидност
Pike presses elevated feet
rest: 15 ите
12
Валидност
Tiger-Bend Push-Up
rest: 15 ите
30
Валидност
Bench dips
rest after the set: 120 ите
Серия 5
1 round
20
Валидност
Отжимания со смещением
rest: 15 ите
15
Валидност
Pike presses elevated feet
rest: 15 ите
12
Валидност
Tiger-Bend Push-Up
rest: 15 ите
30
Валидност
Bench dips
rest after the set: 120 ите
Серия 6
1 round
20
Валидност
Отжимания со смещением
rest: 15 ите
15
Валидност
Pike presses elevated feet
rest: 15 ите
12
Валидност
Tiger-Bend Push-Up
rest: 15 ите
30
Валидност
Bench dips
rest after the set: 120 ите
Серия 7
1 round
20
Валидност
Отжимания со смещением
rest: 15 ите
15
Валидност
Pike presses elevated feet
rest: 15 ите
12
Валидност
Tiger-Bend Push-Up
rest: 15 ите
30
Валидност
Bench dips
rest after the set: 120 ите
Серия 8
1 round
20
Валидност
Hanging oblique knee raises (each side)
rest after the set: 120 ите
За да изпратите