Регистрация
Вход
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обучение
date_range
Програма
insert_chart
Заустването
medal
Постижения
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Оценка
Обучение
Abs - 8 pack!
Difficulty:
hard
Pace:
light
Author:
Petar Bruno basic
Target area:
Abs, Legs
Rate:
5.0
star
У дома
Серия 1
2 rounds
50
Валидност
Toe touch
rest: 60 ите
300
ите
Legs hold
rest: 60 ите
30
Валидност
L-sit leg raises
rest: 60 ите
50
Валидност
Side plank hip raises
rest: 60 ите
25
Валидност
Dragon flag
rest: 60 ите
75
Валидност
Leg raises (one by one)
rest: 60 ите
250
Валидност
Sit-Ups
rest: 360 ите
Ameer Ops
done
15-03-2017
reply
thumb_up
Ирина Замуленко
пипец.....
02-04-2017
reply
thumb_up
Shaolin84
stai bene così......però fatto fine alla fine?
13-04-2017
reply
thumb_up
Рома
Жёсткая тренировка, зато пресс норм будет
25-07-2017
reply
thumb_up
Максим Виасовский
Легко!
03-09-2017
reply
thumb_up
Mihail Sorokin
22/27
08-10-2017
reply
thumb_up
Smida Wajih
b1
10-11-2017
reply
thumb_up
Костя Резнов
ну и как оно
23-01-2018
reply
thumb_up
Костя Резнов
?
23-01-2018
reply
thumb_up
Татьяна Матюхина
жесть !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
09-03-2018
reply
thumb_up
Валерий
500раз здох
04-04-2018
reply
thumb_up
Саша Меньщиков
потно
17-05-2018
reply
thumb_up
Mekki HD
end in dragon flag in cycle one to practise handstand on parpell
23-08-2018
reply
thumb_up
Человек NEO
8 тут причем? 7 упражнений.
11-03-2019
reply
thumb_up
nemezak2
круто
10-08-2019
reply
thumb_up
Сергей
Я не знаю что за отморозок эту программу делал, но я чуть не помер. Но некоторые упражнения полностью так и не сделал. Такие как подъем ног из уголка и скручивания... 250 скручиваний это пи..
18-11-2019
reply
thumb_up
4
Alex Noi
1 круг
27-08-2021
reply
thumb_up
Роман Комарницкий
это 300 секунд нужно за один подход удержать ноги???
25-04-2023
reply
thumb_up
За да изпратите