Обучение
#Растяжка
Author: Олег Манин
У дома
Серия 1
1 round
40
ите
Cat Pose
rest: 10 ите
40
ите
Cobra Pose
rest: 10 ите
40
ите
Superman
rest: 10 ите
40
ите
Ягодичный мостик
40
ите
Butt Lift (Bridge)
rest: 10 ите
40
ите
Hug Knees To Chest
rest: 10 ите
40
ите
Растяжка поясницы( поворот на бок лёжа)
rest: 10 ите
40
ите
Растяжка поясницы( поворот на бок лёжа)
rest: 10 ите
80
ите
Child’s Pose
rest: 20 ите
30
ите
The Straddle
rest: 10 ите
20
ите
The Straddle
rest: 10 ите
15
ите
The Straddle
rest: 20 ите
60
ите
Standing Toe Touches
rest: 30 ите
30
ите
Dynamic Back Stretch
rest: 30 ите
30
ите
Dynamic Back Stretch
rest: 30 ите
30
ите
Dynamic Back Stretch
rest after the set: 60 ите
За да изпратите