Обучение
сушка а
Author: Степан

Фрэнк

У дома
Серия 1
1 round
30
ите
Burpee
rest: 30 ите
30
ите
Push Up to Side Plank
rest: 30 ите
30
ите
Run
rest: 30 ите
30
ите
Side plank hip raises
rest: 30 ите
30
ите
Pike push-ups
rest: 30 ите
30
ите
Mountain Climbers
rest: 30 ите
30
ите
Knee Tuck Jump
rest: 30 ите
30
ите
Log Lift
rest: 30 ите
30
ите
Superman push hold
rest: 30 ите
30
ите
Lunge Jump
rest after the set: 120 ите
Серия 2
1 round
30
ите
Burpee
rest: 30 ите
30
ите
Push Up to Side Plank
rest: 30 ите
30
ите
Run
rest: 30 ите
30
ите
Side plank hip raises
rest: 30 ите
30
ите
Pike push-ups
rest: 30 ите
30
ите
Mountain Climbers
rest: 30 ите
30
ите
Knee Tuck Jump
rest: 30 ите
30
ите
Log Lift
rest: 30 ите
30
ите
Superman push hold
rest: 30 ите
30
ите
Lunge Jump
rest after the set: 120 ите
За да изпратите