Регистрация
Вход
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обучение
date_range
Програма
insert_chart
Заустването
medal
Постижения
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Оценка
Обучение
2ТЯГА+жим
Author:
Valeri Valera
тяжёлые подтягивания+лёгкие жимы
У дома
Серия 1
3 rounds
10
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 30 ите
4+
Валидност
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 30 ите
10
Валидност
Pike presses elevated feet
rest: 30 ите
4+
Валидност
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 30 ите
10
Валидност
Bench Dips
rest: 30 ите
4+
Валидност
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 30 ите, after the set 60 ите
За да изпратите