Обучение
тренировка спины от Джефа
Author: Mixliner
У дома
Серия 1
3 rounds
max
Валидност
x
16
kg
Gironda Sternum Chins
max
Валидност
Gironda Sternum Chins
rest: 60 ите
Серия 2
3 rounds
max
Валидност
x
50
kg
Bent Over Barbell Row
rest: 60 ите
Серия 3
3 rounds
max
Валидност
x
50
kg
Full Range-Of-Motion Lat Pulldown
rest: 60 ите
Серия 4
3 rounds
max
Валидност
x
25
kg
One-Arm Dumbbell Row
rest: 60 ите
класс
За да изпратите