Обучение
Ноги 1
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Алик Камалетдинов
У дома
Серия 1
4 rounds
10
Валидност
x
18
kg
Squats
rest: 45 ите
10
Валидност
x
5
kg
Side Lunges (each leg)
rest: 45 ите
12
Валидност
x
5
kg
Calf raises (each leg)
rest: 45 ите
10
Валидност
x
18
kg
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 ите
10
Валидност
Jump squats
rest: 45 ите
30
ите
Duck walk
rest after the set: 120 ите
За да изпратите