Training programs » 1
2
Серия 1
3 rounds
4+
Валидност
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 30 ите
10
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 30 ите
4+
Валидност
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 30 ите
10
Валидност
Pike presses elevated feet
rest: 30 ите
4+
Валидност
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 30 ите
10
Валидност
Bench Dips
rest: 30 ите, after the set 60 ите
За да изпратите