Обучение
1пресс+поясница
Author: Valeri Valera
У дома
Серия 1
2 rounds
60
ите
Full body crunches
rest: 30 ите
60
ите
Alternate Heel Touchers
rest: 30 ите
60
ите
Barbell Hip Thrust
rest: 30 ите
60
ите
Reverse Crunch
rest: 30 ите
60
ите
Cross-Body Crunch
rest: 30 ите
60
ите
Обратная планка между скамьями с отягощением
rest: 30 ите
За да изпратите