Регистрация
Вход
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обучение
date_range
Програма
insert_chart
Заустването
medal
Постижения
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Оценка
Training programs
»
Has
Day 12
Серия 1
1 round
30
Валидност
Sit-Ups
rest: 15 ите
20
Валидност
Straight-Legged Hip Raise
rest: 15 ите
50
Валидност
Plate Twist
rest: 15 ите
20
ите
Scissor Kick
rest: 15 ите
30
Валидност
Sit-Ups
rest: 15 ите
40
ите
Legs hold
rest: 15 ите
20
Валидност
Double crunches
rest: 15 ите
90
ите
Plank
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
30
Валидност
Sit-Ups
rest: 15 ите
20
Валидност
Straight-Legged Hip Raise
rest: 15 ите
50
Валидност
Plate Twist
rest: 15 ите
20
ите
Scissor Kick
rest: 15 ите
30
Валидност
Sit-Ups
rest: 15 ите
40
ите
Legs hold
rest: 15 ите
20
Валидност
Double crunches
rest: 15 ите
90
ите
Plank
rest after the set: 60 ите
За да изпратите