Training programs » Has
Hasedzés 1
Серия 1
1 round
30
Валидност
Sit-Ups
rest: 15 ите
20
Валидност
Straight-Legged Hip Raise
rest: 15 ите
50
Валидност
Plate Twist
rest: 15 ите
20
ите
Scissor Kick
rest: 15 ите
30
Валидност
Sit-Ups
rest: 15 ите
40
ите
Legs hold
rest: 15 ите
20
Валидност
Double crunches
rest: 15 ите
90
ите
Plank
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
30
Валидност
Sit-Ups
rest: 15 ите
20
Валидност
Straight-Legged Hip Raise
rest: 15 ите
50
Валидност
Plate Twist
rest: 15 ите
20
ите
Scissor Kick
rest: 15 ите
30
Валидност
Sit-Ups
rest: 15 ите
40
ите
Legs hold
rest: 15 ите
20
Валидност
Double crunches
rest: 15 ите
90
ите
Plank
rest after the set: 60 ите
За да изпратите