Обучение
кардио хериа
Author: Brin Baz
У дома
Серия 1
1 round
45
ите
прыжки на скакалке
rest: 15 ите
45
ите
подъём коленей
rest: 15 ите
45
ите
захлест голени назад
rest: 15 ите
45
ите
Jumping jacks
rest: 15 ите
45
ите
бег на месте
rest: 15 ите
45
ите
Mountain Climbers
rest: 15 ите
45
ите
Air Bike
rest after the set: 45 ите
Серия 2
1 round
45
ите
прыжки на скакалке
rest: 15 ите
45
ите
подъём коленей
rest: 15 ите
45
ите
захлест голени назад
rest: 15 ите
45
ите
Jumping jacks
rest: 15 ите
45
ите
бег на месте
rest: 15 ите
45
ите
Mountain Climbers
rest: 15 ите
45
ите
Air Bike
rest after the set: 45 ите
Серия 3
1 round
45
ите
прыжки на скакалке
rest: 15 ите
45
ите
подъём коленей
rest: 15 ите
45
ите
захлест голени назад
rest: 15 ите
45
ите
Jumping jacks
rest: 15 ите
45
ите
бег на месте
rest: 15 ите
45
ите
Mountain Climbers
rest: 15 ите
45
ите
Air Bike
rest after the set: 45 ите
Серия 4
1 round
45
ите
прыжки на скакалке
rest: 15 ите
45
ите
подъём коленей
rest: 15 ите
45
ите
захлест голени назад
rest: 15 ите
45
ите
Jumping jacks
rest: 15 ите
45
ите
бег на месте
rest: 15 ите
45
ите
Mountain Climbers
rest: 15 ите
45
ите
Air Bike
rest after the set: 45 ите
Серия 5
1 round
45
ите
прыжки на скакалке
rest: 15 ите
45
ите
подъём коленей
rest: 15 ите
45
ите
захлест голени назад
rest: 15 ите
45
ите
Jumping jacks
rest: 15 ите
45
ите
бег на месте
rest: 15 ите
45
ите
Mountain Climbers
rest: 15 ите
45
ите
Air Bike
rest after the set: 45 ите
За да изпратите