Обучение
my training ⤵️
Author: Наиль Гайнитдинов

medium

У дома
Серия 1
1 round
20
Валидност
Dive Bomber Push-Up
rest: 60 ите
30
Валидност
Dumbbell Side Bend
rest: 60 ите
20
Валидност
Ab Roller
rest: 60 ите
50
ите
Mountain Climbers
rest: 60 ите
15
Валидност
Push-ups on handles
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
20
Валидност
Dive Bomber Push-Up
rest: 60 ите
30
Валидност
Dumbbell Side Bend
rest: 60 ите
20
Валидност
Ab Roller
rest: 60 ите
50
ите
Mountain Climbers
rest: 60 ите
15
Валидност
Push-ups on handles
rest after the set: 60 ите
Серия 3
1 round
20
Валидност
Dive Bomber Push-Up
rest: 60 ите
30
Валидност
Dumbbell Side Bend
rest: 60 ите
20
Валидност
Ab Roller
rest: 60 ите
50
ите
Mountain Climbers
rest: 60 ите
15
Валидност
Push-ups on handles
rest after the set: 60 ите
baby bomb ??????
За да изпратите